Berita Terkini ~ Sudah banyak banget kasus Bullying menimpa anak-anak bangsa. Bahkan, ada yang sampai stres dan juga trauma akibat hal ini. Mungkin, bullying ini berawal lantaran bercanda. Lama-lama timbul rasa sakit hati, bahkan terbiasa dan ketagihan. Akhirnya, orang-orang yang melakukan ini nggak bisa berhenti.
Dia bisa saja melakukan hal ini kepada satu orang saja seumur hidupnya, atau juga kepada siapa saja yang dia anggap bisa dia bully. Sudah banyak banget guru-guru dan orang tua yang mengimbau untuk menghentikan hal ini. Tapi sayang, masih saja ada orang yang masih melakukannya. Bukan cuma anak-anak yang belum mengerti, tapi juga orang yang sudah dewasa, lho, kamu mungkin harus tahu apa sih, definisi bullying itu sendiri, bullying adalah tindakan mengintimidasi, mengancam orang, menghina, melecehkan orang lain, melalui verbal dan non verbal. Jadi, bukan cuma secara fisik, lho, tapi juga secara non verbal.
Berita Terpercaya ~ Calon ayah yang ingin punya anak cowo supaya kelak bisa jadi pemain bola sukses atau bahkan pemimpin negara yang dicintai rakyatnya. Tak sedikit pula calon ibu yang memimpikan punya anak cowo tangguh yang bisa melindungi keluarganya saat ia dewasa nanti. Tapi adakah cara untuk hamil anak laki-laki?
Meski memang tidak bisa menjamin kesuksesan Anda, tetap tidak ada salahnya untuk sekadar iseng-iseng berhadiah mencoba sejumlah tips di bawah ini. Siapa tahu Anda dan pasangan adalah yang beruntung selanjutnya untuk melahirkan
Posisi bercinta dengan penetrasi dalamJenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom X atau Y yang dibawa oleh masing-masing sperma ayah, sementara sel telur ibu selalu menyediakan kromosom X di dalam telur. Dengan demikian, pembuahan dengan kombinasi kromoson XX menghasilkan janin perempuan dan kromosom XY menghasilkan bayi laki-laki, penetrasi yang lebih dalam selama hubungan seksual adalah faktor penting bagi pasangan untuk bisa hamil anak laki-laki. Ini didasarkan oleh dua hal: Pertama, sperma laki-laki (kromosom Y) memiliki kecepatan renang yang lebih cepat daripada sperma perempuan (kromosom X), tapi memiliki “nyawa” yang lebih rentan dan singkat. Kedua, lingkungan vagina terluar dekat pintu masuk memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa sperma kromosom Y tidak bisa bertahan hidup di lingkungan asam.
Posisi seks yang memberikan sudut penetrasi lebih dalam (misalnya doggy style, sambil duduk, atau woman on top) dapat mengurangi jarak yang harus ditempuh sperma anak laki untuk bisa berenang lebih cepat tanpa harus melewati bagian luar vagina yang bersifat asam. Dengan jarak tempuh yang lebih singkat, sperma anak laki-laki bisa mengungguli kecepatan sperma X untuk mencapai sel telur.
Wanita perlu orgasmePenting bagi calon ibu untuk orgasme ketika berhubungan seks untuk hamil supaya berhasil mengandung anak laki-laki. Alasannya, orgasme yang dialami oleh calon ibu memicu produksi cairan vagina bersifat basa yang bisa membantu sperma kromosom-Y bertahan hidup lebih lama dengan menciptakan lingkungan yang kurang bersahabat bagi sperma anak perempuan.
Orgasme wanita juga memudahkan gerak sperma menuju serviks. Jadi, ini sama saja seperti memfasilitasi sperma anak laki-laki untuk merebut satu-satunya kesempatan pembuahan sel telur.
Berhubungan seks tepat di hari ovulasiKemampuan renang sperma laki-laki lebih cepat dari sperma perempuan tapi lebih cepat mati dalam lingkungan vagina. Oleh karena itu Shettles menyarankan untuk melakukan hubungan intim sedekat mungkin dengan waktu ovulasi. Waktu terbaik adalah dengan menjadwalkan sesi bercinta bertepatan dengan hari ovulasi (tidak lebih awal dari 24 jam sebelum Anda akan berovulasi).
Trik ini dikatakan dapat meningkatkan kemungkinan hamil anak laki-laki karena sperma anak laki-laki akan mengungguli kecepatan sperma gadis ke telur tanpa harus berlama-lama menunggu sel telur muncul. Jika Anda berhubungan seks beberapa hari sebelum ovulasi, maka sperma pria yang kurang tangguh bisa mati sehingga membuka kesempatan bagi lebih banyak sperma perempuan bisa membuahi sel telur. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara mengetahui kapan Anda berovulasi, baca artikel kami tentang tanda-tanda ovulasi.
Ubah pola makan AndaPenelitian dari Proceedings of the Royal Society B tahun 2008 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak kalori selama satu tahun sebelum mencoba hamil, terutama yang makan sereal saat sarapan dan makan makanan tinggi kalium, memiliki peluang yang lebih tinggi untuk bisa hamil anak laki-laki daripada calon ibu yang jarang sarapan dan mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Kondisi asam tubuh perempuan dikatakan dapat membunuh sperma anak laki-laki. Sehingga menurut teori ini, menukar menu makanan harian Anda dengan makanan yang bersifat basa seperti jamur, jagung manis, roti, ikan, brokoli, paprika/cabe, alpukat, kacang almond, tahu, kelapa segar, kacang hijau, kacang panjang, bayam, hingga kale bisa meningkatkan peluang Anda mengandung anak laki-laki.
Meningkatkan asupan natrium dan kalium dengan memperbanyak makanan asin, daging merah, dan telur juga disarankan bagi mereka yang mencoba mengandung anak laki-laki. Jikapun pada akhirnya cara ini tidak berhasil membuat Anda hamil anak laki-laki, setidaknya asupan gizi ini bisa menyehatkan tubuh Anda, yang bisa menjamin kesehatan Anda dan bayi nanti selama kehamilan.
Minum sirup obat batukMinum sirup obat batuk beberapa jam sebelum berhubungan intim diklaim dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil anak laki-laki. Katanya, kandungan guaifenesin dalam obat batuk selain bekerja mengencerkan lendir hidung juga ampuh mengencerkan lendir serviks. Ini menjadikan kondisi dalam vagina lebih menguntungkan bagi sperma Y laki-laki yang notabene mampu berenang lebih gesit.
Tapi bijaksanalah jika Anda ingin melakukan tips yang satu ini. Mengonsumsi obat sembarangan bila tidak diperlukan mungkin datang dengan risiko efek sampingnya tersendiri. Konsultasikan dengan dokter untuk lebih amannya.
Ikut program bayi tabungSatu-satunya cara pasti untuk menjamin Anda bisa hamil anak perempuan adalah lewat fertilisasi in vitro alias bayi tabung. Yang perlu dipahami, program bayi tabung butuh biaya yang lumayan tinggi dan prosesnya juga cukup rumit.
Cara ini juga pada umumnya hanya digunakan sebagai pilihan terakhir saat semua cara mencoba kehamilan tidak kunjung berhasil. Adopsi adalah cara lain yang dapat menjamin jenis kelamin anak jika Anda benar-benar ingin memiliki anak laki-laki.
Berita Terkini ~ Sebagian orang mungkin memang terlahir dengan anugerah bulu mata lentik alami, lalu bagaimana dengan yang tidak memiliki bulu mata lentik alami dari lahir tersebut? Well, jangan dulu khawatir Ladies, karena sejatinya ada sederet cara alami yang bisa dilakoni agar bulu mata tumbuh menjadi bulu mata yang lentik yang membuat tampilan kedua mata jauh lebih cantik dan hidup.
Sisir bulu mata : Sekilas metode satu ini memang terdengar cukup aneh, namun tahukah bahwa dengan rajin menyisir bulu mata maka metode ini dapat membuat kesehatan bulu mata menjadi meningkat lebih baik. Untuk menyisir bulu mata, Anda bisa gunakan eyebrow brush. Lakukan ritual menyisir bulu mata satu ini, setidaknya satu kali dalam seminggu.
Pijat dengan petroleum jelly : Khasiat petroleum jelly untuk kecantikan memang tidak perlu diragukan lagi. Petroleum jelly ini pun bisa dimanfaatkan secara efektif untuk memijat bulu mata, agar menjadi lentik dan sehat. Idealnya, Anda bisa lakoni metode ini 3-4 kali dalam seminggu.
Hindari tidur dengan maskara : Tidur dengan pulasan make-up yang masih menempel, terutama pulasan maskara di bulu mata sejatinya akan memperburuk kesehatan dan kecantikan bulu mata itu sendiri.
Serum bulu mata : Di zaman yang semakin modern dan canggih ini, sudah banyak lho serum khusus bulu mata yang tersedia di pasaran yang dapat merangsang pertumbuhan bulu mata. Sebaiknya pilihlah serum bulu mata yang mengandung kandungan bahan-bahan alami. Dengan cara-cara di atas ini, Anda tentunya tidak perlu membuang-buang uang lagi.
Portal Berita Terkini ~ Mengonsumsi makanan jenis ini pun dinilai terasa nikmat dan membuat ketagihan. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan masalah kesehatan. Berikut beberapa efek samping akibat mengonsumsi makanan pedas....
Insomnia, Mengonsumsi makanan pedas saat sebelum tidur, hal ini bisa mengganggu tidur Anda. Jika terus dibiarkan secara terus menerus, hal ini bisa menyebabkan insomnia.
Tukak lambung, Infeksi bakteri menyebabkan tukak lambung. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan.
Diare, Makanan pedas bisa menggangu lapisan perut, akibatnya memicu diare. Jika dibiarkan diare bisa berujung pada dehidrasi, lantaran banyaknya cairan yang terbuang.
Sakit maag, Bagi sebagian orang, mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan gejala sakit maag. Namun, gejala sakit maag bisa diatasi dengan mengunyah permen karet karena akan memperbanyak produksi air liur, sehingga bisa meredakan gejala dan menenangkan katup antara perut dan kerongkongan.
Berita Terupdate ~ Kalaupun hubungan itu hanyalah sebatas teman, mungkin Anda perlu cari tahu pula siapa tahu sebenarnya teman yang dianggap sekedar teman sebetulnya sedang jatuh cinta pada Anda. Ada banyak orang yang tidak pandai untuk mengekspresikan apa yang dirasakannya, apalagi mengungkapkannya secara langsung. Jika Anda penasaran apakah pria yang dekat dengan Anda sedang jatuh cinta atau tidak, beberapa tindakan pria di bawah ini menunjukkan bahwa mereka sedang jatuh cinta.Dia Tidak Ingin Melukai Perasaan Anda, Pria menempatkan dirinya dalam posisi yang mengalah demi menjaga perasaan Anda. Dia tidak ingin melukai perasaan Anda. Dia berusaha melindungi orang yang dicintainya bukan hanya sebatas fisik tetapi juga perasaan. Dia selalu menjaga agar kata–kata yang diucapkan tidak akan melukai atau bertentangan dengan wanita yang dicintainya. Dia tidak ingin berada dalam bahaya dengan perdebatan yang akan merusak hubungan yang baik.Dia Mau Mendengarkan, Pria yang sedang jatuh cinta akan selalu mendengarkan Anda. Ketika Anda mulai bicara, dia akan menghentikan apa yang sedang dikerjakan dan mulai memusatkan perhatian pada Anda. Walaupun apa yang Anda ucapkan bukanlah hal yang penting, untuk dia Andalah yang terpenting.Dia Bisa Mengingat, Tidak banyak orang yang mau berusaha mengingat hal yang berkaitan dengan orang lain. Tetapi bagi seorang pria yang sedang jatuh cinta, dia akan berusaha mengingat segala sesuatunya yang berkaitan dengan orang yang dia cintai. Dia akan ingat warna favoritnya, makanan kesukaannya atau yang tidak disukainya. Ingat tanggal lahirnya, ingat peristiwa yang pernah dilalui bersama atau bahkan ingat kebiasaan orang yang dicintainya. Bagi pria, wanita yang dicintainya adalah fokus utama di dunia ini. Jadi jangan heran jika dia bisa menjadi fans yang sangat setia.
Dia Begitu Mengutamakan Anda, Bentuk pengabdian seorang pria ditunjukkan dengan begitu relanya dia menghentikan aktifitasnya untuk segera pergi menolong Anda meskipun sekedar untuk membenarkan komputer yang rusak. Setelah itu baru ia akan kembali ke tempatnya bekerja. Bagi pria yang jatuh cinta, orang yang dicintainya adalah yang utama. Apapun akan dilakukan demi Anda. Dia rela menempuh jarak yang jauh demi bisa hadir di sisi Anda.
Dia Mantap dengan Langkahnya Meski Berisiko, Pria yang sedang jatuh cinta akan berani keluar dari jalan hidup yang selama ini dijalaninya demi Anda. Mereka akan mantap melangkah dengan jalur hidup yang tak pasti dan mengandung risiko. Jika orang lain akan sulit mengambil keputusan untuk langkah yang akan ditempuh, pria yang jatuh cinta justru langsung mewujudkannya dengan tindakan nyata. Dia melakukannya dengan penuh tanggung jawab meskipun harus mengorbankan dirinya sendiri. Baginya kenyamanan orang yang dicintainya adalah yang utama.
Apakah pria yang ada di dekat Anda menunjukkan tanda–tanda di atas? Jika iya jawabannya, bisa jadi ia benar–benar sedang jatuh cinta.
Berita Terkini ~ Otak mengalami banyak tekanan dan kegelisahan saat Anda khawatir dan ini tanda negatif kesehatan mental.Namun, kekhawatiran dapat memiliki dampak positif lho. Kekhawatiran terkait dengna pemulihan kejadian traumatis, persiapan dan perencanaan adaptif pemulihan dari depresi, dan kegiatan yang mempromosikan kesehatan, serta mencegah penyakit. Rasa khawatir memberikan dampak baik bagi tubuh dan benah Anda juga.
Meski memiliki reputasi negatif, tidak semua kekhawatiran merusak atau berakhir sia-sia. Kekhawatiran memiliki manfaat yang motivasional dan bertindak sebagai penyangga emosional.banyak orang yang melaporkan kekhawatiran menghasilkan kinerja yang lebih baik di sekolah atau tempat kerja. Mereka mencari lebih banyak informasi akibat tekanan yang terjadi secara konteks, serta pemecahan masalah yang lebih berhasil.
Pertama, kekhawatiran berfungsi sebagai isyarat situasi yang serius dan memerlukan tindakan. Orang menggunakan emosinya sebagai sumber informasi saat membuat keputusan
Kedua, rasa khawatir merupakan stressor pikiran seseorang yang mendorong mereka untuk bertindak. Rasa ini memang tidak menyenangkan, tapi membuat mereka termotivasi untuk menemukan cara mengurangi kekhawatiran.
Khawatir juga dapat menguntungkan keadaan emosional. Anda bisa merasakan kelegaan yang menyenangkan secara kontras, bila dibandingkan emosi kekhawatiran. Dengan kata lain, kesenangan akan menjadi pengalaman pribadi yang melegakan, tetapi perlu didahului dengan pengalaman buruk terlebih dahulu.
Berita Terkini ~ Sebagai pria, godaan dari wanita lain seringkali justru semakin banyak saat mereka sudah menjadi seorang suami. Apalagi jika Anda memiliki penampilan menarik, berkarisma dan juga mapan atau banyak uang. Pasti wanita-wanita penggoda akan semakin lengket karena kelebihan Anda tersebut.
Bagi Anda yang sering mendapatkan godaan dari wanita lain di luar sana, ingat 7 hal kenapa istri Anda lebih baik dari wanita-wanita di luar sana:Dia adalah cinta pertama Anda... Dia wanita pertama yang pernah membuat Anda ingin mengarungi bahtera rumah tangga dan menghabiskan sisa hidup bersama dengannya. Dia adalah cinta pertama Anda. Ingatlah kembali kenangan-kenangan indah saat awal jatuh cinta padanya. Ingatlah bagaimana Anda berjuang untuk mendapatnya dan apa alasan Anda untuk menikahinya. Tentunya itu semua karena besarnya cinta Anda terhadapnya.Ia telah berjuang bersama Anda dari nol...Saat Anda belum menjadi siapa-siapa, istri selalu mendampingi dan menyemangati Anda. Berjuang bersama dari nol, susah senang bersama. Dia yang selalu mendukung, membantu dan mendamping Anda hingga bisa sukses seperti saat ini. Apakah layak wanita lain di luar sana menikmati hasil kerja keras istri yang membuat Anda sehebat sekarang ini?Dia adalah Ibu dari anak-anak Anda... Bayangkan penderitaan istri Anda. Mulai dari hamil selama 9 bulan hingga merasakan sakitnya proses melahirkan. Tidak hanya sampai di situ saja, istri Anda juga masih terus berjuang untuk merawat dan membesarkan Anda. Begitu besar pengorbanan istri Anda untuk melengkapi hidup Anda dengan menjadikan Anda seorang Ayah di kehidupan ini.Dia mengorbankan impiannya demi Anda dan anak-anak...Istri Anda dulunya pasti memiliki impian. Tetapi dia mengubur impiannya demi Anda dan anak-anak. Menurutnya, Anda dan anak-anak adalah hal yang lebih berharga dari pada impiannya sendiri.
Dia telah mengurus dan membesarkan anak-anak Anda tanpa pamrih...Istri Anda menghabiskan waktunya setiap hari hanya untuk mengurus dan membesarkan anak-anak Anda tanpa pamrih. Bahkan terkadang mereka lupa untuk merawat diri karena terlalu fokus mementingkan kebutuhan anak-anak dibanding kepentingannya sendiri.Tempat Anda berbagi susah maupun senang... Wanita penggoda biasanya menyukai lelaki karena ada udang di balik batu. Dengan kata lain, mereka mendekati karena ingin mengambil keuntungan dari Anda. Giliran Anda sudah susah, belum tentu ia mau bertahan di samping Anda. Tentu berbeda dengan istri yang selalu setia mendampingi Anda baik susah maupun senang. Kesetiaan mereka tidak akan pernah dapat menandingi wanita penggoda.Banyak kenangan indah tak terlupakan... Terlalu banyak kenangan indah yang telah tercipta bersama istri, yang sangat sayang untuk dilupakan. Ingat kenangan indah saat membesarkan anak, berbagi susah maupun senang hingga hal-hal lainnya yang tentu sangat berharga dan tak tergantikan.
Rugi meninggalkan istri Anda hanya untuk seorang wanita penggoda yang belum teruji mentalnya. Jangan-jangan cinta mereka hanyalah sementara, ibarat habis manis sepah dibuang, Anda akan ditinggalkan sesaat ia menemukan pria yang lebih baik daripada Anda. Karenanya sebelum bermain api dengan wanita lain, ingatlah 7 hal di atas dan hargai istri Anda selalu!
Berita Terupdate ~ Sebelum menjadi parah, sebaiknya kenali gejala awal masalah kaki diabetes. Gejala awal masalah kaki pada penderita diabetes ditandai dengan banyak hal, bahkan dimulai dari yang sering dianggap sepele oleh masyarakat awam, masalah kaki pada penderita diabetes dimulai dengan beberapa fase, mulai dari fase ringan hingga fase lanjutan atau fase kronis.
Jangan anggap remeh masalah kecil di kaki seperti kesemutan, rasa nyeri atau baal. Ini bisa jadi adalah gejala awal masalah kaki penderita diabetes. Selanjutnya diikuti dengan kelainan lain yang bisa lebih parah jika tidak cepat ditangani, gejala lain yang jadi indikator atau tanda masalah kaki pada penderita diabetes adalah kelainan bentuk kulit dan kuku. Masalah ini lanjutnya pasti berubah menjadi luka tukak (ulkus) kaki diabetes yang bisa diikuti dengan infeksi dan gangguan yang lebih parah.
Perhatikan bagian kulit, jika kulit terasa sangat kering bisa jadi ini adalah gejala luka kaki diabetes. Demikian juga kuku, jika kuku cenderung berbentuk aneh, tumbuh tidak normal ini bisa jadi awal penyebab luka yang jika tidak ditangani akan menjadi lebih parah. Sebagai penanganan awal selalulah menjaga kebersihan kaki dengan rutin mencucinya. Jika gejalanya sudah semakin parah, disarankannya untuk segera konsultasi atau screening ke dokter spesialis.
Berita Terkini ~ Ada tiga faktor kunci yang bisa memungkinan wanita alami orgasme hingga 100 kali. Puncak kenikmatan seks ini bisa terjadi, menurut para ilmuwan ini, karena wanita melakukan kombinasi 3 aktivitas relaksasi, yoga dan bonding.
Wanita yang mengalami orgasme berulang kali akan mengeluarkan kadar oxytocin yang lebih tinggi.Hormon ini dikenal dengan nama hormon cinta yang membantu orang lebih intim dengan pasangan seksualnya.
Para wanita yang menerapkan 3 faktor ini juga tidak menutup diri dan mudah terangsang. Ketimbang fokus pada orgasme-nya, penelitian mendapati aktivitas otak mereka lebih santai saat melakukan seks, jika penis pria yang lebih panjang akan lebih sering beri wanita orgasme. Dengan sering mengalami orgasme, harapan hidup wanita itu pun akan lebih panjang.
Berita Terupdate ~ Vape pada awalnya diciptakan di Cina pada tahun 2003 oleh seorang apoteker untuk mengurangi asap rokok. Vape terdiri dari sebuah baterai, sebuah ‘cartridge’ yang berisi cairan, dan sebuah elemen pemanas berupa lilitan kawat yang dialiri oleh listrik, untuk menghasilkan panas dan uap air, yang akan memberikan sensasi seperti merokok. Bahan cairan adalah Vegetable Glycerine yang agak kental dan sedikit manis, Propylin Glicol yang berfungsi sebagai penguat rasa, Flavour Essence atau aneka perasa yang memberi rasa pada asap, dan nikotin cair seperti pada rokok. Cara ini atau ‘vaping‘ telah menjadi populer dalam empat tahun terakhir, sehingga hanya terdapat beberapa penelitian tentang risiko kesehatan dan data efek jangka panjang tidak diketahui.
vape mengandung zat berbahaya seperti Tobacco Specific Nitrosamines, Diethylene Glycol dan karbon monoksida. Selain itu, penggunaan vape dapat meningkatkan kadar nikotin dalam plasma darah secara signifikan setelah lima menit penggunaannya. Tidak hanya itu, vape juga meningkatkan kadar karbon monoksida dalam plasma dan frekuensi nadi secara signifikan, bahkan memiliki efek akut pada paru seperti pada rokok tembakau, yaitu kadar nitrit oksida udara ekshalasi menurun dan tahanan jalan napas meningkat signifikan.
WHO tidak merekomendasikan penggunaan segala bentuk nikotin bagi bukan perokok, anak dan wanita hamil. Pada pertemuan di Moskow pada bulan Oktober 2013 yang membahas Konvensi Kerangka Kerja Pengendalian Tembakau (FCTC), telah dirumuskan aturan tentang vape.
Berita Terupdate ~ Trik ini dikenal dengan nama teknik pernapasan 4-7-8 yang dikembangkan dokter bernama Andrew Weil. Teknik ini mengombinasikan pernapasan dengan meditasi dan sangat mudah untuk dilakukan. Cara ini benar-benar sederhana, tidak membutuhkan waktu, tidak perlu peralatan, dan bisa dilakukan di mana saja.
Angka 4, 7, dan 8 sendiri merujuk pada kombinasi waktu yang memang harus Anda hitung. Langkah pertama adalah menarik napas dan kemudian mengembuskan sepenuhnya melalui mulut sembari mengeluarkan suara desiran "whooosh".
Lalu muncul angka pertama. Letakkan ujung lidah Anda di belakang gigi bagian depan dan kemudian tarik napas selama empat detik.
Angka kedua, yaitu tujuh, merujuk pada seberapa lama Anda selanjutnya harus menahan napas. Kemudian, lepaskanlah napas tersebut selama delapan detik.
Ulangi langkah tersebut hingga tiga kali. Jika tepat dilakukan, teknik 4-7-8 ini hanya memakan waktu selama satu menit.
Teknik ini diyakini bisa menurunkan tekanan darah serta jadi resep yang mujarab untuk mengatasi kegelisahan. Salah satu rahasianya adalah karena oksigen ekstra pada saraf parasimpatis memiliki efek menenangkan.
Ada satu hal yang harus Anda ingat jika ingin mempraktekkanya segera. Perhatikan dengan saksama, Anda harus selalu menghirup udara dengan tenang melalui hidung, dan mengembuskan napas melalui mulut sampai terdengar. Ujung lidah tetap berada di posisi yang tidak berubah sepanjang waktu.
Berita Terkini ~ Kelihatan dari luar wanita itu terkesan rapi, anggun, dan bersih, namun banyak yang tak tau klo wanita itu punya sisi jorok nyaa...berikut ini beberapa hal rahasia paling jorok yang dilakukan oleh kaum wanita dan tidak diketahui oleh siapapun....
Ketika menstruasi, biasanya kaum wanita tidak nyaman menggunakan kursi toilet, karena banyaknya darah yang keluar. Tidak heran jika terkadang Anda bisa menemukan noda darah menempel di tepi-tepi kursi toilet.
Wanita memiliki kecenderungan malas mencuci pakaian dalamnya. Terlepas dari tidak banyak orang yang mengetahui hal ini, malas merawat lingerie tetap dianggap sebagai kebiasaan jorok.
Malas merawat rambut. Secara diam-diam, wanita akan mencuci rambutnya, ketika kulit kepala sudah terasa benar-benar gatal.
Disadari atau tidak, ketika menggaruk kepala, Anda akan menemukan ketombe terselip di antara kuku dan ini tentu dianggap sebagai hal yang jorok untuk dilakukan seorang wanita.
Ketika datang waktunya menstruasi, wanita akan berdiri di bawah siraman air shower saat mandi, dan membiarkan darah keluar begitu saja dari selangkangannya. Seolah-olah membayangkan bahwa dirinya salah satu orang yang selamat dengan berdarah-darah, setelah melewati sebuah peperangan.
Memencet jerawat, wanita tidak bisa menahan godaan terhadap hal yang satu ini. Ketika di wajah muncul beberapa jerawat, terutama yang telah mengering, ia pasti gatal untuk memegang dan memencet jerawat tersebut. Dikatakan sebagai kebiasaan jorok, karena tangan yang digunakan belum tentu steril, bisa menyebabkan peradangan dan jerawat yang lebih parah.
Berita Terupdate ~ Asalkan kita tahu makanan lezat apa yang harus dikonsumsi, tapi sekaligus membantu penurunan berat badan...Ada beberapa makanan yang dapat membantu penurunan berat badan karena meningkatkan hormon pembakar lemak. Artinya, makanan tersebut dapat membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif. Berikut makanan yang dapat meningkatkan hormon pembakar lemak...
Anggur merah mengandung resveratol yang merupakan polifenol antiinflamasi. Hal ini memiliki manfaat untuk memproduksi hormon yang sehat, termasuk pembakar lemak.
Makan Yang Seimbang...Mengonsumsi makanan yang seimbang dan makanan ringan sepanjang hari akan membantu Anda mengendalikan emosi. Hal ini akan mengurangi risiko lonjakan kortisol.
Udang, Kekurangan vitamin D secara langsung terkait dengan ketidakseimbangan hormon. Udang membantu untuk mempromosikan tingkat vitamin D dan meningkatkan produksi hormon pembakar lemak dalam tubuh.
Lemak sehat penting ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan berlemak, seperti salmon. Hal ini akan meningkatkan fungsi hormonal optimal.
Berita Terkini ~ Wanita harus peka dengan hal ini, karena pria ingin mendapatkan sesuatu yang bisa memuaskannya.Mereka ingin melakukan berhubungan seks yang liar, tapi bisa saja dia malu mengungkapkannya.Empat hal yang paling diinginkan suami saat berhubungan Intim. Mari dicoba Yuuk... Wanita mendominasi.Pria sangat senang dimanjakan oleh wanita sampai puas. Tapi kadang dia malu mengungkapkan, karena bisa saja seorang suami meremehkan istrinya saat bercinta di atas ranjang.
Memberi kejutan. Pria juga ingin diberi kejutan oleh wanita. Tapi terkadang wanita tak agresif saat bercinta. Anda tak boleh melakukan hal ini karena bisa membuat suami bosan.
Berbicara kotor saat berhubungan seks. Pria suka sekali dengan wanita yang berbicara kotor saat bercinta. Hal itu dapat membangkitkan libidonya dan memacu semangatnya untuk merangsang sampai orgasme.
Melakukan seks payudara. Pria juga selalu ingin melakukan hubungan seks cukup dengan memainkan payudaranya. Wanita harus menuruti keinginan suami dan jangan malu melayani gairah seksnya.
Berita Terupdate ~ Para peneliti menggunakan 21 model perkiraan (forecasting) untuk menganalisa angka kematian beberapa kelompok usia dalam 50 tahun belakangan. Kemudian mereka memprediksi angka statistik.penelitian itu menengarai terjadinya peningkatan angka harapan hidup di 33 negara yang diteliti. Korea Selatan diduga akan menjadi yang teratas, dengan proyeksi angka harapan hidup 90,8 tahun bagi kaum wanita dan 84 tahun bagi kaum pria.
Penelitian itu tidak mendalami alasan mengapa warga suatu negara tertentu diduga hidup lebih lama daripada yang lain. Demikian menurut salah satu penulis penelitian, James Bennett. Negara-negara berperingkat tinggi dalam penelitian memiliki kesamaan, misalnya akses ke perawatan kesehatan, rendahnya angka merokok, dan makanan yang sehat.
Berikut ini adalah jenis pangan yang lazim di beberapa negara berperingkat tinggi dalam penelitian ini:
Korea Selatan , makanan tradisional Korea sebagai salah satu alasan mengapa warganya diduga hidup lebih lama. Sebagian alasan itu adalah kimchi.
Campuran sayur berfermentasi itu kaya akan probiotik yang menyehatkan pencernaan sehingga membantu mencegah penyakit. Kimchi juga kaya akan serat dan anti-oksidan.
Pangan lazim lainnya di Korea Selatan adalah bibimbap, paduan populer yang terdiri dari nasi, sayur, ulekan cabai merah, telur, dan sedikit sajian daging, bibimbap "mudah ditelan dan kaya akan makanan sehat".
Bukan hanya itu pertumbuhan ekonomi Korea Selatan baru-baru ini telah mempermudah akses perawatan kesehatan "di seluruh lapisan masyarakat" sehingga mengarah kepada "lonjakan" angka harapan hidup.
Prancis, para warganya cenderung hidup lebih panjang umur. Ramalan angka harapan hidup bagi mereka yang lahir pada 2030 bertengger pada 88,6 tahun di antara kaum wanita dan 81,7 tahun bagi kaum pria.Yang menarik, banyak makanan yang dihindari oleh warga Amerika, semisal pangan berkarbohidrat tinggi dan lemah jenuh, tapi malah merupakan hal yang biasa dalam pangan di Prancis.Warga Prancis mengasup makanan mereka secara berbeda dibandingkan dengan warga Amerika. Warga Prancis kerap memilih beberapa porsi sajian yang lebih kecil yang disantap pada jam makan, bukannya cemilan.
Waktu makan pun dipandang sebagai peristiwa sosial, bukan sekadar apa yang dimakan, tapi juga cara bagaimana seseorang makan. Jika makan sambil menonton TV, orang tidak sadar seberapa banyak yang telah disantap, seperti sedang hilang pikiran.
Keterhubungan dengan teman dan kerabat telah terbukti membantu dalam penuaan secara sehat. Demikian juga halnya dengan kemudahan akses kepada perawatan kesehatan dan layanan sosial yang dinikmati warga Prancis sekarang ini.
Jepang, Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), angka itu bertengger pada 87 tahun bagi kaum wanita dan 80 tahun bagi kaum pria.
Menjelang 2030, penelitian teranyar ini memproyeksikan angka-angka itu naik menjadi 88,4 tahun bagi kaum wanita dan 82,8 tahun bagi kaum pria.
Pencapaian itu sebagian besar disebabkan oleh pangan tradisional sehat yang berkisar kepada makanan berbasis tanaman dan padat gizi, dihidangkan dalam porsi-porsi kecil.
Kebanyakan makanan Jepang dimulai dengan sup miso yang terbuat dari ulekan miso kaya probiotik dan dibubuhi rumput laut yang kaya vitamin serta mineral seperti iodin dan kalsium.
Pangan lazim lainnya adalah nasi, sayur, dan sajian kecil ikan dari jenis yang kaya omega-3 yang menyehatkan jantung dan otak.
Kata Rosenthal, "Tidak ada bangsa lain yang lebih tergila-gila kepada kesegaran ikan dibandingkan dengan bangsa Jepang". Teh hijau, yang dinikmati secara luas di Jepang, kaya anti-oksidan dan EGCG, suatu polifenol yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
Swiss, Kue berkanji dan coklat berlimpah di Swiss. Angka harapan hidup untuk 2030 adalah 84 tahun bagi kaum pria dan 87,7 tahun bagi kaum wanita. Tapi, semua sajian tersebut diimbangi dengan pangan tersehat, yaitu yoghurt, produk susu yang biasanya dinikmati dengan museli, dalam makanan penutup, maupun disantap begitu saja.Yoghurt kaya akan probiotik yang dapat membantu pencernaan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus protein yang menyehatkan.
Apalagi warga Swiss biasanya memilih jenis pangan yang penuh lemak dan tanpa gula sehingga lebih mengenyangkan dan lebih mudah dicerna tubuh. Atmosfer Alpen juga berperan mutu udara yang dihirup membuat lingkungan sangat berbeda
